暖かい日がなくなりました…寒い

外に出るのも億劫になる時期です…

運動不足にもなりがちな今日この頃ですが、カトレアロイヤル神戸では

寒さに負けずに朝の健康ルーティン”テレビ体操”を続けています！

寒いからと外に出なくなると、運動量が落ちます。

運動量が落ちると筋肉量が落ちてしまい、基礎代謝が低下したり、身体機能が低下したり…と

負の連鎖に繋がってしまいます(´；ω；`)

カトレアロイヤル神戸では、そんな運動不足を解消し、身体機能の維持向上のために朝の体操を

続けております(‘ω’)ノ

換気をしながらの体操ですので少し寒いですが、皆さんしっかりとできる範囲いっぱいに身体を動かしておられます！

ひとつひとつの積み重ねがやがて大きな成果に繋がります！

皆さまもご一緒に朝の健康体操をしてみませんか？