梅雨の湿気と蒸し暑さに心が折れかけの今日この頃ですが

みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

この時期に一番大切なことは、何と言っても「水分補給」です！

脱水や熱中症を防ぐためには室温調整と衣類の調整も大切ですね。

そして、しっかりと栄養を摂りながら適度な運動を行うことで

基礎体力をつけて夏を乗り切りましょう！

ということで、カトレアロイヤル神戸では毎朝ラジオ体操だけではなく

「テレビ体操」をはじめました！

朝の１０：００から１０：２０の間、デイルームに集まって体操をしています♬

朝の運動には基礎代謝を上げる効果や脳の覚醒を促し脳を活性化する効果など

身体にいいことだらけです！

DAMのエルダーコンテンツを利用して音楽に合わせ

ストレッチや口腔体操など日替わりで様々な体操メニューに取り組んでいます！

みなさん朝からしっかりと身体を動かされています♬

『継続は力なり』

毎日続けて健康な身体づくりをしていきましょう！