カトレアロイヤル神戸では朝のルーティン体操を毎朝行っております。

ラジオ体操第一第二に始まり、口腔体操、脳トレも取り入れた手指体操や

懐メロに合わせた体操など趣向を凝らして毎日メニューを変えてくれています。

これらはフレイルやサルコペニアの予防にも役立ちます。

フレイルとは年齢とともに筋力や心身の活力が低下し、健康と要介護の間の

虚弱な状態の事です。

今や40代からフレイル予防をすることが健康寿命を延ばす秘訣だと言われています。

サルコペニアとは加齢による筋肉量の減少及び筋力の低下を指します。

サルコペニアは筋肉量や筋力の低下による身体機能の低下であることに対し、

フレイルは身体的だけではなく、精神・心理的・社会的な衰弱や虚弱を含みます。

これらを予防することによって健康寿命も伸びるため毎日の体操や触れ合いを

楽しく続けていきたいと思っています。

カトレアロイヤル神戸　スタッフH